Uzun müddət ayaqda qalmağın sağlamlıq üçün faydalı olduğuna dair yayılmış inancın əksinə, yeni bir elmi araşdırma bu vəziyyətin ürək sağlamlığına zərər verə biləcəyini və digər sağlamlıq problemlərinə yol aça biləcəyini ortaya qoyub.
Turkustan.az xəbər verir ki, son illərdə populyarlaşan ayaq üstə oturan masalara tez-tez oturmaq vərdişindən əl çəkmək və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün üstünlük verilir. Lakin Avstraliyanın Sidney Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan hərtərəfli araşdırma bu yanaşmanın gözlənilən faydaları vermədiyini göstərdi.
International Journal of Epidemiology jurnalında nəşr olunan araşdırmada İngiltərədə təxminən 83 min adamın sağlamlıq məlumatları araşdırılıb. Tədqiqata qatılan insanların gündəlik hərəkətləri ağıllı saatlarla izlənilib.
Nəticələr gündə iki saatdan çox ayaqda durmanın ayaqlarda varikoz genişlənməsi və qan laxtalanması riskini artırdığını ortaya qoyub. Bundan əlavə, hər 30 dəqiqə ayaqda durarkən qan dövranı sistemi xəstəliklərinə tutulma riskinin 0,11 faiz artdığı müəyyən edilib.
Ürək Sağlamlığına Faydaları Yoxdur
Tədqiqatçılar uzun müddət ayaq üstə qalmağın ürək sağlamlığına heç bir müsbət təsir göstərmədiyini də müşahidə ediblər.
Araşdırmanın aparıcı müəllifi Dr. "Çox uzun müddət ayaqda durmaq oturaq həyat tərzini kompensasiya etməyəcək və bəzi insanların qan dövranı sağlamlığı üçün risk yarada bilər" deyə Metyu Əhmədi izah etdi.
Hərəkət Çox Əhəmiyyətlidir
Alimlər vurğulayırlar ki, uzun müddət oturan insanlar qısa müddət ərzində intensiv idmanla belə ürək xəstəliyi riskini azalda bilər. Araşdırmanın müəlliflərindən biri olan prof. Emmanuel Stamatakis müntəzəm fasilələr vermək, yerimək, pilləkənləri çıxmaq kimi sadə hərəkətlərin belə sağlamlıq üçün əhəmiyyətli olduğunu bildirir.
Eltac Zülfüqaroğlu/Turkustan.az
