Bədən qoxusu olaraq da bilinən tər qoxusu bir çox insan üçün bezdirici və utandırıcı bir problem ola bilər. Tər dəridəki bakteriyalarla qarışdıqda xoşagəlməz qoxu yaranır. Tər qoxusunun qarşısını almaq üçün gigiyena qaydalarına riayət etmək, uyğun məhsullardan istifadə etmək və həyat tərzində dəyişikliklər etmək lazımdır.
Tər qoxusunun qarşısının alınması yaxşı gigiyena qaydalarına riayət etmək, düzgün məhsullardan istifadə etmək, pəhrizdə düzəlişlər etmək, nəm saxlamaq, stressi idarə etmək və zəruri hallarda həkimə müraciət etməkdən ibarətdir. Bu addımları izləməklə siz tər qoxusunu effektiv şəkildə idarə edə və qarşısını ala, gün boyu təravətli və inamlı hiss edə bilərsiniz.
Tər qoxusunun qarşısını almaq üçün ilk addım şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməkdir. Dərinizi tər, kir və bakteriyalardan təmizləmək üçün müntəzəm çimmək vacibdir. Qolaltı, ayaq və qasıq kimi tərləməyə meylli nahiyələrə xüsusi diqqət yetirərək antibakterial sabunla bədəninizi hərtərəfli təmizləyin.
Xüsusilə tərləməyə səbəb olan fəaliyyətlərdən sonra ən azı bir dəfə duş alın. Bu, tər və bakteriyaların yuyulmasına kömək edir.
Hər gün təmiz paltar geyinin. Bakteriyalar çirkli paltarlarda yaşaya bilər və bədən qoxusuna kömək edə bilər.
Çimdikdən sonra özünüzü yaxşıca qurutun, çünki bakteriyalar nəmli mühitlərdə çoxalır.
Antibakterial məhsullardan istifadə tər qoxusunu azaltmaqla bakteriyaların öldürülməsində mühüm rol oynayır. Mövcud olan müxtəlif məhsullara aşağıdakılar daxildir:
Gündəlik duş zamanı istifadə edərək qoxuya səbəb olan bakteriyaları yox edin.
Tərləməni azaltmaq üçün antiperspirant tətbiq edin. Tərkibində alüminium xlorid olan məhsulları axtarın, bu da tər vəzilərini blokada etməyə kömək edir.
Baş verə biləcək qoxuları maskalamaq üçün dezodorantdan istifadə edin. Bəzi məhsullar antiperspirant və dezodorantın birləşməsini təklif edir.
Nəfəs alan paltarlar geyinin
Düzgün paltar seçmək tər qoxusunun qarşısını ala bilər. Hava dövranını təmin edən və nəmliyi dərinizdən uzaqlaşdıran nəfəs alan parçalar seçin.
Bu təbii liflər mükəmməl seçimdir, çünki dərinizin nəfəs almasına imkan verir.
Sintetik materiallardan hazırlanmış atletik geyimlər dəridən nəm çıxarmaq üçün nəzərdə tutulub və təsirli ola bilər.
Məşqdən sonra paltarı dəyişdirin: Məşqdən dərhal sonra tərli paltarları dəyişdirin, bu bakteriyaların yığılmasının qarşısını alır.
Pəhriz tərinizin qoxusuna təsir edə bilər. Bəzi qidalar və içkilər bədən qoxusuna kömək edə bilər, buna görə də pəhriz tənzimləmələri kömək edə bilər.
Köri, sarımsaq və soğan kimi ədviyyatlar kəskin qoxuya səbəb ola bilər.
Bunlar tərləməni artıra və qoxuya kömək edə bilər.
Təzə meyvə, tərəvəz və bütün taxıllara diqqət yetirərək bədən qoxusunu nəzarət altında saxlaya bilərsiniz.
Nəmli qalmaq bədəninizdən toksinləri çıxarmağa kömək edir və tərinizdə qoxulu birləşmələrin konsentrasiyasını azalda bilər. Gün ərzində bol su içməklə nəmli qalın və ümumi sağlamlığınızı qoruyun.
Stressin idarə olunmasını təcrübədən keçirin
Stress tərləməyə və bədən qoxusunu pisləşdirə bilər. Stress idarə üsullarını tətbiq etmək tər istehsalına nəzarət etməyə kömək edə bilər.
təcrübələr stressi və tərləməni azaltmağa kömək edə bilər.
Daimi fiziki fəaliyyət bədəninizin stresə reaksiyasını tənzimləməyə kömək edə bilər.
Stress səviyyələrini idarə etmək üçün kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun.
Həyat tərzi dəyişiklikləri və reçetesiz satılan məhsullar kömək etmirsə, tibbi müalicə üçün bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.
Daha güclü reseptsiz seçimlər çox təsirli ola bilər.
Botoks tər vəzilərini stimullaşdıran sinirləri bloklayaraq tərləməni müvəqqəti olaraq azalda bilər.
Ağır hallarda tər vəzilərinin çıxarılması üçün cərrahi üsullar nəzərdən keçirilə bilər.
Eltac Zülfüqaroğlu/Turkustan.az
