Bir araşdırmaya görə, altı sağlam həyat vərdişinin mənimsənilməsi demans inkişaf riskini azalda bilər.
Beyin funksiyalarına təsir edən, insanların yaddaşını və müstəqilliyini itirməsinə səbəb olan demensiya getdikcə daha çox yayılır.
Artan dərəcələr; Buna əhalinin qocalması, simptomlar haqqında məlumatlılığın artması və daha çox insanın test üçün müraciət etməsi və demensiyaya səbəb ola biləcək risk faktorlarının yayılması kimi amillərin birləşməsindən qaynaqlandığı düşünülür.
Bununla belə, ekspertlər deyirlər ki, həyat tərzinizdə bir neçə dəyişiklik etməklə bu xəstəliyə yoluxma riskinizi əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq olar.
Çində aparılan son araşdırmada yüzlərlə iştirakçı həyatlarının nə qədər sağlam olduğuna görə qiymətləndirilib və müxtəlif amillərə əsaslanaraq onlara sıfırdan altıya qədər bal verilib.
Tədqiqat başlayanda demensiyası olmayan, yaşı 60-dan yuxarı olan 2537 könüllünün hamısı iki il ərzində izlənilib. Təhlil göstərdi ki, ümumilikdə ən azı dörd bal toplayan iştirakçılar üç və ya daha az bal toplayan iştirakçılarla müqayisədə testin sonunda koqnitiv geriləmə əlamətləri göstərmə ehtimalı 29 faiz azdır.
Araşdırmada həftədə ən az 3 gün idman etmək, siqaret çəkməmək, nadir hallarda spirtli içki qəbul etmək, sosial təmasda olmaq, beyni işlədən istirahət fəaliyyəti və keyfiyyətli yuxu kimi kateqoriyaların hər birinə cavab verən könüllülərə bir bal verilib.
Pekindəki Çin Xalq Qurtuluş Ordusu Ümumi Xəstəxanasının tədqiqatçıları bildiriblər ki, ümumi balda hər bir bal artımı demensiyanın xəbərçisi hesab edilən koqnitiv geriləmə riskini 18 faiz azaldır.
Alimlər ümid edirlər ki, yaşla dəyişən risk faktorları haqqında məlumatlılığı artırmaqla insanlar xəstəliyə yoluxma şanslarını azaltmaq üçün addımlar ata bilərlər.
Eltac Zülfüqaroğlu/Turkustan.az
