ABŞ-da aparılan geniş miqyaslı sağlamlıq araşdırması, multivitamin istifadəsinin uzunömürlülüklə heç bir əlaqəsi olmadığını ortaya qoydu. Araşdırmada iştirak edən mütəxəssislərin fikrincə, vitaminlərdən istifadə sağlam və keyfiyyətli həyat üçün zəruridir, lakin şüursuz istehlak sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.
Turkustan.az xəbər verir ki, ABŞ-da təxminən 400 min sağlam yetkinin iştirakı ilə aparılan araşdırma təəccüblü nəticə ortaya çıxarıb. Tədqiqat nəticələrinə görə, multivitaminlərin müntəzəm qəbulu insanların daha uzun yaşamasına heç bir təsir göstərmir. Mütəxəssislər bu qənaətlə razılaşır və əlavə edirlər: "Multivitaminlər uzun ömür üçün deyil, daha sağlam və keyfiyyətli həyat üçün təsirlidir".
Prof. Dr. Nevzat Artı ( Türkiyə Qida Sənayesi İşəgötürənlər Birliyi (TÜGİS) Elmi Şurasının üzvü)
“Multivitaminlər qida əlavələri kimi deyil, təbii mənbələrdən alınmalıdır. Məsələn, C vitaminini meyvələrdən almalı olsaq da, onu qida əlavəsi kimi kənardan alırıq. Lakin vitamin çatışmazlığı zamanı həkim tərəfindən aparılan qan analizinin nəticələrinə əsasən tamamlayıcı multivitamin qəbul edilə bilər. Multivitaminlərin orqanların işini pozduğuna dair heç bir sübut yoxdur. Orqanizm artıq vitaminləri xaric edir, ona görə də onları həkim məsləhətinə əsasən qəbul etmək çox vacibdir. Multivitaminlərin uzunömürlülüklə heç bir əlaqəsi yoxdur, ancaq düzgün və sağlam həyat tərzi ilə. ”
“A, D, E və K (ADEK) vitaminləri yağda həll olunduğu üçün orqanizm onları tam xaric edə bilməyə bilər və vitaminlər orqanizmdə saxlanıla bilər. Hətta suda həll olunan və böyrəklər vasitəsilə xaric olan vitaminlər də həddindən artıq istifadə edildikdə böyrəklərdə problem yaradır. Yüksək dozada C vitamini orqanlarda C vitamini və ya qumun yığılması kimi problemlərə səbəb ola bilər. Qida müxtəlifliyi olmadığı üçün cəmiyyətimizdə vitamin çatışmazlığı var, lakin bilinməlidir ki, vitaminlər həkimə müraciət etmədən qəbul edilməməlidir. Həkimlər orqanizmdə hansı vitaminin çatışmadığını aşkarlayır və tövsiyələr verirlər. Belə olan halda da vitaminlərin uzunömürlülüyünə heç bir təsiri yoxdur. Əsas odur ki, düzgün qidalanmaq, düzgün vitaminlər qəbul etmək və gündəlik idman etməkdir. Vitaminlərin şüursuz istehlakı böyrək çatışmazlığı və hətta komaya qədər təhlükələrə səbəb ola bilər. ”
Barış Yalçın (İdmançı və Qida Əlavələri Mütəxəssisi)
“Multivitaminlər uzunömürlülüyü artırmır, lakin biz onları normal həyat keyfiyyəti və daha sağlam etmək üçün almalıyıq. Pandemiyadan sonra vitamin-mineral balansımız pozulduğu və immun sistemimiz zəiflədiyi üçün qəbul edilməlidir. Yenə təlaş, stress və şəhər həyatında sərf olunan böyük enerjidə orqanizmin təbii vitamin və mineral istehsalı qeyri-kafi olur. İnsanlar gündəlik meyvə, tərəvəz və ət istehlak etsələr belə, bütün vitamin və mineralları təbii yolla əldə etmək mümkün deyil. Yenə məsələn, aktiv idmanla məşğul olan birinin vitamin əlavələri qəbul etməməsi mümkün deyil. Burada önəmli olan bütün vitaminlərin, xüsusilə ADEK vitaminlərinin mütləq həkimlərin, dietoloqların və idman/qidalanma mütəxəssislərinin məsləhəti ilə qəbul edilməsidir. “Vitaminlərin analizsiz qəbulu həyatı daha da sağlamsız edir”.
Eltac Zülfüqaroğlu/Turkustan.az
