Son illərdə yatağın yanına soğan qoymağın sağlamlığa faydalı olduğu ilə bağlı iddialar artmaqdadır. Bu, əsasən qədim xalq təbabəti və ənənəvi inanclara əsaslanır. İnsanlar soğanın təbii antibakterial və antiviral xüsusiyyətlərə malik olduğunu, havanı təmizlədiyini və xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsir göstərdiyini iddia edirlər.
Lakin bu üsulun faydaları elmi baxımdan nə dərəcədə əsaslandırılıb?
Konkret.az uzun illərdir istifadə edilən ənənəni araşdırıb:
Soğanın tərkibi və sağlamlığa faydaları
Soğan (Allium cepa) qədimdən bəri tibbi məqsədlərlə istifadə olunan tərəvəzlərdən biridir. Onun faydaları tərkibindəki təbii birləşmələrlə əlaqəlidir:
Allisin:
Soğanın tərkibində güclü antibakterial və antiviral təsirə malik olan allisin birləşməsi mövcuddur. Bu maddə immun sistemini gücləndirir və infeksiyalara qarşı mübarizədə effektivdir.
Antioksidantlar:
Soğanın tərkibində flavonoidlər və kükürd birləşmələri var ki, bunlar bədəni sərbəst radikallardan qoruyur və hüceyrə zədələnməsini azaldır.
C vitamini və minerallar:
İmmunitet sistemini gücləndirən əsas qida maddələri ilə zəngindir.
Yatağın yanına soğan qoymaqla bağlı ənənəvi iddialar
Ənənəvi inanclara görə, yatağın yanına soğan qoymaq aşağıdakı təsirləri göstərə bilər:
Havanın təmizlənməsi
Soğanın havadakı mikrobları udduğu və otaqdakı havanı təmizlədiyi düşünülür. Bu xüsusilə qrip mövsümündə xəstəliklərdən qorunmaq üçün istifadə edilir.
Nəfəsalma problemlərini azaltmaq
Soğanın tərkibindəki təbii kükürd birləşmələri nəfəs yollarını açmağa kömək edə bilər. Astma və ya soyuqdəymədən əziyyət çəkən insanlar üçün bu üsulun faydalı olduğu iddia edilir.
Yuxunu yaxşılaşdırmaq
Bəzi inanclara görə, soğanın təbii aroması sinirləri sakitləşdirərək daha yaxşı yuxuya kömək edə bilər.
Elmi baxımdan yatağın yanına soğan qoymağın effektivliyi
Hal-hazırda yatağın yanına soğan qoymağın faydalarını dəstəkləyən genişmiqyaslı elmi araşdırmalar mövcud deyil. Lakin aşağıdakı məqamlar diqqətəlayiqdir:
Mikrob qırıcı təsiri
Soğanın tərkibindəki allisin bakteriya və viruslara qarşı təsir göstərə bilər. Lakin bu təsirin insan sağlamlığına təsir etmək üçün yetərli olub-olmadığı mübahisəlidir.
Havanın təmizlənməsi:
Soğanın havadakı toksinləri və mikrobları udması ilə bağlı iddialar elmi olaraq tam sübut edilməyib. Bununla belə, soğanın təbii antibakterial xüsusiyyətləri nəzərə alınaraq, bu fikrin tamamilə əsassız olmadığı düşünülə bilər.
Aromaterapiya təsiri:
Soğanın kəskin qoxusu bəzi insanlarda rahatlıq yarada, digərlərində isə narahatlıq doğura bilər. Bu, fərdi həssaslıqdan asılıdır.
Yatağın yanına soğan qoymağın yan təsirləri
Kəskin Qoxu: Soğanın güclü qoxusu bəzi insanlarda narahatlıq yarada və yuxu keyfiyyətini azalda bilər;
Allergik Reaksiyalar: Soğanın yaxınlıqda olması bəzi insanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
Alternativ təbii yollar
Əgər soğan üsulunu sınamaq istəmirsinizsə, aşağıdakı təbii metodlardan istifadə edə bilərsiniz:
Lavanda yağı: Yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün lavanda yağı ilə aromaterapiya.
Hava təmizləyən bitkilər: Aloe vera və ya xlorofitum kimi bitkiləri otaqda saxlayaraq havanı təmizləyə bilərsiniz.
Təbii antibakterial spreylər: Efir yağları ilə hazırlanmış spreylərdən istifadə edin.
