Tez kökəlmənizə səbəb olan qidalara diqqət yetirin!
Turkustan.az xəbər verir ki, mütəxəssis dietoloq bəzi qidaları qəbul etdikdə insanı tez kökəltdiyini söyləyib və bədəni kökəldən həmin qidaları bir-bir izah edib. Yedikcə kökəldən qidaların siyahısı...
Bəzi qidalar tərkibində çoxlu qida maddələri olmasa da, ciddi çəki artımına səbəb olur. Tərkibində çoxlu vacib amin turşuları, pəhriz lifi, vitaminlər və minerallar olmasa da, yüksək kalorili olur. Bu, insanın kökəlməsinə səbəb olur.
Bu qidaların insan orqanizminə və sağlamlığına heç bir faydası olmasa da, yağ tərkibini artırdığı üçün daxili orqanların strukturunu zədələyir və buna uyğun olaraq sağlamlığa mənfi təsir göstərir.
Artıq çəkisi olan və kökəlməyə meyilli insanlar bu qidaları qətiliklə qəbul etməməlidirlər. Normal insanlar onu mülayim şəkildə istehlak etməlidirlər.
TEZ KÖKƏLMƏNIZƏ SƏBƏB OLAN QİDALAR;
marqarin
Kola və digər qazlı içkilər
meyvə şirələri
Çiplər
Duzlu qoz-fındıq sousu ilə
əriştə
Makaron
Ağ çörək
krem şokoladlar
Fındıq pastası və ya krem
qəhvə qarışıqları
Hazır və qablaşdırılmış souslar
Şokolad, Tort, biskvit və hər növ qablaşdırılmış qidalar
fast food yeməkləri
Bu kimi qeyri-adekvat qida maddələri olan qidalar, bədən sağlamlığına faydası olmayan ultra-sağlam qidalardır və hər kəs ondan çəkinməlidir.
Aytən Yaşar/ Turkustan.az
